Регистрируетесь на файлообменнике например на Рапиде
1. после регистрации жмете "выложить файл"
2. ставите галочку согласия с условиями, жмете "ОБЗОР"
3. выбираете нужный файл у себя в компе
4. выбрав файл, ждете, пока он выгрузится на файловый сервер
5. потом копируете полученный путь к выгруженному файлу в буфер обмена
6. вставляете этот путь в сообщение на форуме